https://api.tavria.tv/tv/stories/kak-vosstanovitsya-i-nastroitsya-na-rabotu-posle-novogodnih-prazdnikov/
Как восстановиться и настроиться на работу после новогодних праздников
Как восстановиться и настроиться на работу после новогодних праздников
<p>Возвращаться в рабочие будни после праздников всегда сложно. Журналисты ТРК «Таврия» рассказали, как восстановиться и настроиться на рабочий лад.</p>
<p>Режим сна – первое, что страдает у большинства после продолжительных выходных. По словам специалистов, следствием недосыпания могут стать нарушения сердечного ритма, повышение артериального давления, изменения в работе нервной системы. Постоянные приемы тяжелой пищи – тоже негативно сказываются на здоровье. Как помочь организму восстановиться, нам рассказала сертифицированный тренер.</p>
<p>После праздников нужно дать своему организму отдохнуть от тяжелой еды — ограничьте количество жирной, острой и жареной пищи. Сразу после пробуждения специалисты советуют пить теплую воду с соком лимона или лайма. Это поможет проснуться и настроить работу кишечника и желудка.</p>
<p>Сидячий образ жизни ослабляет позвоночник, мышцы шеи, нарушает кровообращение. Врачи советуют делать перерывы на зарядку. Психологи советуют часто прогуливаться и общаться с единомышленниками.</p>
<p>Ранее в эфире радио «Таврия» слушателям <a href="https://tavria.tv/radio/radio-programms/mi-iz-rossii/novogodnie-prazdniki-v-kulture-korennyh-narodov-rossii/">рассказали про новогодние праздники в культуре коренных народов России</a>. </p>
<p>Возвращаться в рабочие будни после праздников всегда сложно. Журналисты ТРК «Таврия» рассказали, как восстановиться и настроиться на рабочий лад.</p>
<p>Режим сна – первое, что страдает у большинства после продолжительных выходных. По словам специалистов, следствием недосыпания могут стать нарушения сердечного ритма, повышение артериального давления, изменения в работе нервной системы. Постоянные приемы тяжелой пищи – тоже негативно сказываются на здоровье. Как помочь организму восстановиться, нам рассказала сертифицированный тренер.</p>
<p>После праздников нужно дать своему организму отдохнуть от тяжелой еды — ограничьте количество жирной, острой и жареной пищи. Сразу после пробуждения специалисты советуют пить теплую воду с соком лимона или лайма. Это поможет проснуться и настроить работу кишечника и желудка.</p>
<p>Сидячий образ жизни ослабляет позвоночник, мышцы шеи, нарушает кровообращение. Врачи советуют делать перерывы на зарядку. Психологи советуют часто прогуливаться и общаться с единомышленниками.</p>
<p>Ранее в эфире радио «Таврия» слушателям <a href="https://tavria.tv/radio/radio-programms/mi-iz-rossii/novogodnie-prazdniki-v-kulture-korennyh-narodov-rossii/">рассказали про новогодние праздники в культуре коренных народов России</a>. </p>
Как восстановиться и настроиться на работу после новогодних праздников
ГЕНИЧЕСК. ТАВРИЯ. Возвращаться в рабочие будни после праздников всегда сложно. Журналисты ТРК «Таврия» рассказали, как восстановиться и настроиться на рабочий лад.
Режим сна – первое, что страдает у большинства после продолжительных выходных. По словам специалистов, следствием недосыпания могут стать нарушения сердечного ритма, повышение артериального давления, изменения в работе нервной системы. Постоянные приемы тяжелой пищи – тоже негативно сказываются на здоровье. Как помочь организму восстановиться, нам рассказала сертифицированный тренер.
После праздников нужно дать своему организму отдохнуть от тяжелой еды — ограничьте количество жирной, острой и жареной пищи. Сразу после пробуждения специалисты советуют пить теплую воду с соком лимона или лайма. Это поможет проснуться и настроить работу кишечника и желудка.
Сидячий образ жизни ослабляет позвоночник, мышцы шеи, нарушает кровообращение. Врачи советуют делать перерывы на зарядку. Психологи советуют часто прогуливаться и общаться с единомышленниками.
Ранее в эфире радио «Таврия» слушателям рассказали про новогодние праздники в культуре коренных народов России.
