https://api.tavria.tv/news/society/minzdrav-hersonshhiny-predupredil-o-pagubnom-vliyanii-gadzhetov-na-organizm-cheloveka/

Минздрав Херсонщины предупредил о пагубном влиянии гаджетов на организм человека

Минздрав Херсонщины предупредил о пагубном влиянии гаджетов на организм человека

<p>Современные гаджеты стали неотъемлемой частью нашей жизни. Постоянное пребывание онлайн может оказывать заметное влияние на эмоциональное состояние человека. Об этом сообщили в пресс-службе Министерства здравоохранения Херсонской области.</p> <blockquote> <p>«Когда мы регулярно проверяем уведомления, ленты новостей и социальные сети, мозг находится в режиме постоянной готовности. Поток информации не прекращается ни днем, ни вечером, из-за чего человеку становится сложнее расслабиться и восстановить силы. Это может приводить к повышенной тревожности, раздражительности и чувству эмоционального истощения», — отметили в областном Минздраве.</p> </blockquote> <p>Медики отмечают, что особенно сильно на психику влияет привычка сравнивать себя с другими в социальных сетях. Идеализированные фотографии и истории успеха создают иллюзию, что окружающие живут лучше и счастливее, что может снижать самооценку и усиливать стресс.</p> <blockquote> <p>«Еще одна проблема — нарушение сна. Использование гаджетов перед сном затрудняет выработку мелатонина, гормона, который помогает организму подготовиться к отдыху. В результате ухудшается качество сна, а вместе с ним — настроение, концентрация и способность справляться со стрессовыми ситуациями», — отмечают специалисты.</p> </blockquote> <p>В Минздраве Херсонской области призывают соблюдать цифровой баланс: делать перерывы от экрана, отключать ненужные уведомления и ограничивать использование гаджетов перед сном.</p>

<p>Современные гаджеты стали неотъемлемой частью нашей жизни. Постоянное пребывание онлайн может оказывать заметное влияние на эмоциональное состояние человека. Об этом сообщили в пресс-службе Министерства здравоохранения Херсонской области.</p> <blockquote> <p>«Когда мы регулярно проверяем уведомления, ленты новостей и социальные сети, мозг находится в режиме постоянной готовности. Поток информации не прекращается ни днем, ни вечером, из-за чего человеку становится сложнее расслабиться и восстановить силы. Это может приводить к повышенной тревожности, раздражительности и чувству эмоционального истощения», — отметили в областном Минздраве.</p> </blockquote> <p>Медики отмечают, что особенно сильно на психику влияет привычка сравнивать себя с другими в социальных сетях. Идеализированные фотографии и истории успеха создают иллюзию, что окружающие живут лучше и счастливее, что может снижать самооценку и усиливать стресс.</p> <blockquote> <p>«Еще одна проблема — нарушение сна. Использование гаджетов перед сном затрудняет выработку мелатонина, гормона, который помогает организму подготовиться к отдыху. В результате ухудшается качество сна, а вместе с ним — настроение, концентрация и способность справляться со стрессовыми ситуациями», — отмечают специалисты.</p> </blockquote> <p>В Минздраве Херсонской области призывают соблюдать цифровой баланс: делать перерывы от экрана, отключать ненужные уведомления и ограничивать использование гаджетов перед сном.</p>

https://api.tavria.tv/wp-content/uploads/2025/01/izobrazhenie_2025-01-06_132325178.png