Клинический фармаколог рассказал, как правильно принимать БАДы
Клинический фармаколог рассказал, как правильно принимать БАДы
О разнице между БАДами и лекарствами, необходимости анализов, совместимости добавок и правилах выбора в эфире программы «Херсон Live» рассказал главный внештатный специалист клинический фармаколог Министерства здравоохранения Республики Крым Алексей Дубровский. Чем БАДы отличаются от лекарств? Биологически активные добавки - это набор микроэлементов и витаминов. Ключевое отличие от лекарственных препаратов в том, что лекарства используются для... Читать далее Клинический фармаколог рассказал, как правильно принимать БАДы
О разнице между БАДами и лекарствами, необходимости анализов, совместимости добавок и правилах выбора в эфире программы «Херсон Live» рассказал главный внештатный специалист клинический фармаколог Министерства здравоохранения Республики Крым Алексей Дубровский. Чем БАДы отличаются от лекарств? Биологически активные добавки - это набор микроэлементов и витаминов. Ключевое отличие от лекарственных препаратов в том, что лекарства используются для лечения, а БАДы - для компенсации дефицита витаминов и микроэлементов. «Они не предназначены для лечения заболеваний. Это коррекция того, что мы недополучили при обычном образе жизни, питании, работе, сне», - пояснил Алексей Дубровский. В 2026 году благодаря федеральному законодательству БАДы были практически уравнены с лекарствами по требованиям - теперь они требуют такого же ответственного назначения со стороны медработников. Можно ли обойтись без добавок? По словам фармаколога, режим питания, сна, работы и отдыха - основные способы коррекции дефицита витаминов и микроэлементов. «БАДы - это только добавка. При полноценном подходе к своему здоровью обойтись без них вполне можно», - отметил он. Таким образом, при сбалансированном образе жизни необходимость в добавках возникает не всегда. Можно ли совмещать много добавок? Многофакторное сочетание лекарств и БАДов очень сложно просчитать. Превращая организм в коктейль из десяти разных таблеток, предугадать результат взаимодействия практически невозможно. «Витамин D и кальций прекрасно усваиваются вместе, а кальций и железо наоборот плохо сочетаются. Подбор должен быть индивидуальным, это задача для врача, а не для красивой баночки с надписью «мультивитамин от всех болезней», - пояснил фармаколог. Поэтому специалист советует не назначать себе комплекс самостоятельно. Сезонность приема витаминов Базовая потребность в витаминах всегда примерно одинаковая. Сезонность зависит от того, что мы получаем из рациона осенью и зимой, а также от снижения выработки витамина D из-за уменьшения солнца. «Это может потребовать коррекции с помощью биологически активных добавок или изменения режима питания», - рассказал Алексей Дубровский. Особенно заметна разница в холодный период, когда рацион становится менее разнообразным. К какому врачу обратиться? Лучше обратиться к профильным специалистам: врачам-диетологам, эндокринологам и клиническим фармакологам. «Пройдет небольшое время, и все терапевты овладеют особенностями назначения биологически активных добавок. Но сейчас это три основных специальности, которые плотно занимаются вопросами витаминов и микроэлементов», - отметил фармаколог. Особенности южных регионов В южных регионах, включая Херсонскую область, риск дефицита витамина D намного меньше, чем на севере. Но есть свои закономерные дефициты - жирорастворимых витаминов A и некоторых витаминов группы B. «Для южных регионов рекомендую присмотреться к пище, богатой жирорастворимыми витаминами, - к жирной рыбе. Это благотворно влияет на фон организма», - посоветовал фармаколог. Коррекция в первую очередь возможна через питание. На что обращать внимание при покупке Громкие названия - часть агрессивного маркетинга. Самое главное - состав и наличие регистрации. «Факт регистрации БАДа в соответствии с приказом Минздрава гарантирует безопасность. Смотрим на наличие регистрации, маркировки, срока годности и состава. Лучше использовать препараты с более узким набором микроэлементов, чтобы проще было спрогнозировать эффект», - пояснил Алексей Дубровский. Узкий состав позволяет точнее понять, как добавка повлияет на организм. Почему БАДы стали популярны? Фармаколог выделил три причины: агрессивный маркетинг, включая блогеров, общая настроенность людей на здоровье и скрытые факторы - повышенный уровень стресса и высокие нагрузки. «Интерес к БАДам, который, надеюсь, будет перерастать в интерес к здоровому образу жизни, я воспринимаю с большим позитивом», - отметил он. По его словам, важно, чтобы интерес к добавкам в итоге приводил к осознанной заботе о здоровье. Советы при приеме БАД Первый шаг - вспомнить, что организм у нас один, и заботиться о нем. В первую очередь это правильный восьмичасовой сон, полноценное разнообразное питание, режим отдыха и труда, физические нагрузки. «Если, несмотря на это, сохраняется симптоматика, необходимо обратиться к врачу, лучше всего к диетологу - он поможет скомпенсировать режим питания и при необходимости подберет специализированный индивидуальный комплекс биологически активных добавок», - заключил Алексей Дубровский. Только комплексный подход к образу жизни и консультация специалиста помогут избежать вреда от бесконтрольного приема добавок.
Клинический фармаколог рассказал, как правильно принимать БА...
Клинический фармаколог рассказал, как правильно принимать БАДы
15:40|Данил Плотников
ГЕНИЧЕСК. ТАВРИЯ.
О разнице между БАДами и лекарствами, необходимости анализов, совместимости добавок и правилах выбора в эфире программы «Херсон Live» рассказал главный внештатный специалист клинический фармаколог Министерства здравоохранения Республики Крым Алексей Дубровский.
Чем БАДы отличаются от лекарств?
Биологически активные добавки - это набор микроэлементов и витаминов. Ключевое отличие от лекарственных препаратов в том, что лекарства используются для лечения, а БАДы - для компенсации дефицита витаминов и микроэлементов.
«Они не предназначены для лечения заболеваний. Это коррекция того, что мы недополучили при обычном образе жизни, питании, работе, сне», - пояснил Алексей Дубровский.
В 2026 году благодаря федеральному законодательству БАДы были практически уравнены с лекарствами по требованиям - теперь они требуют такого же ответственного назначения со стороны медработников.
Можно ли обойтись без добавок?
По словам фармаколога, режим питания, сна, работы и отдыха - основные способы коррекции дефицита витаминов и микроэлементов.
«БАДы - это только добавка. При полноценном подходе к своему здоровью обойтись без них вполне можно», - отметил он.
Таким образом, при сбалансированном образе жизни необходимость в добавках возникает не всегда.
Можно ли совмещать много добавок?
Многофакторное сочетание лекарств и БАДов очень сложно просчитать. Превращая организм в коктейль из десяти разных таблеток, предугадать результат взаимодействия практически невозможно.
«Витамин D и кальций прекрасно усваиваются вместе, а кальций и железо наоборот плохо сочетаются. Подбор должен быть индивидуальным, это задача для врача, а не для красивой баночки с надписью «мультивитамин от всех болезней», - пояснил фармаколог.
Поэтому специалист советует не назначать себе комплекс самостоятельно.
Сезонность приема витаминов
Базовая потребность в витаминах всегда примерно одинаковая. Сезонность зависит от того, что мы получаем из рациона осенью и зимой, а также от снижения выработки витамина D из-за уменьшения солнца.
«Это может потребовать коррекции с помощью биологически активных добавок или изменения режима питания», - рассказал Алексей Дубровский.
Особенно заметна разница в холодный период, когда рацион становится менее разнообразным.
К какому врачу обратиться?
Лучше обратиться к профильным специалистам: врачам-диетологам, эндокринологам и клиническим фармакологам.
«Пройдет небольшое время, и все терапевты овладеют особенностями назначения биологически активных добавок. Но сейчас это три основных специальности, которые плотно занимаются вопросами витаминов и микроэлементов», - отметил фармаколог.
Особенности южных регионов
В южных регионах, включая Херсонскую область, риск дефицита витамина D намного меньше, чем на севере. Но есть свои закономерные дефициты - жирорастворимых витаминов A и некоторых витаминов группы B.
«Для южных регионов рекомендую присмотреться к пище, богатой жирорастворимыми витаминами, - к жирной рыбе. Это благотворно влияет на фон организма», - посоветовал фармаколог.
Коррекция в первую очередь возможна через питание.
На что обращать внимание при покупке
Громкие названия - часть агрессивного маркетинга. Самое главное - состав и наличие регистрации.
«Факт регистрации БАДа в соответствии с приказом Минздрава гарантирует безопасность. Смотрим на наличие регистрации, маркировки, срока годности и состава. Лучше использовать препараты с более узким набором микроэлементов, чтобы проще было спрогнозировать эффект», - пояснил Алексей Дубровский.
Узкий состав позволяет точнее понять, как добавка повлияет на организм.
Почему БАДы стали популярны?
Фармаколог выделил три причины: агрессивный маркетинг, включая блогеров, общая настроенность людей на здоровье и скрытые факторы - повышенный уровень стресса и высокие нагрузки.
«Интерес к БАДам, который, надеюсь, будет перерастать в интерес к здоровому образу жизни, я воспринимаю с большим позитивом», - отметил он.
По его словам, важно, чтобы интерес к добавкам в итоге приводил к осознанной заботе о здоровье.
Советы при приеме БАД
Первый шаг - вспомнить, что организм у нас один, и заботиться о нем. В первую очередь это правильный восьмичасовой сон, полноценное разнообразное питание, режим отдыха и труда, физические нагрузки.
«Если, несмотря на это, сохраняется симптоматика, необходимо обратиться к врачу, лучше всего к диетологу - он поможет скомпенсировать режим питания и при необходимости подберет специализированный индивидуальный комплекс биологически активных добавок», - заключил Алексей Дубровский.
Только комплексный подход к образу жизни и консультация специалиста помогут избежать вреда от бесконтрольного приема добавок.
